よくストレートネックなんです、というお声を聞きます。
首への負担が過度になり
首の綺麗な弯曲が失われているためにストレートネックという現象が生じて、
さまざまな症状を感じておられます。
スマホつかうから…
姿勢が悪い…
などと言われる事が多いと思います。
しかし、いい姿勢にすると
かえって首に負担かける事
知ってますか😲?
いい姿勢してるのに
首や背中が張って
息も苦しくなって
気がつけば悪い姿勢に戻っている経験ないですか?
体には適切な連動性があります!
一般的ないい姿勢は連動性を損ねている状態です🤔
それよりも
腰をゆるめて自然に座り、
ゆっくり呼吸を巡らせている方が負担は少ないはず🙌🏻✨
骨盤には下方に坐骨という出っ張った骨があります。
座った時にお尻の下に手を引くと一際ぐりぐり当たるところです。
その骨の上にストンと座るとちょうどいいのです。
しかし一般的ないい姿勢は坐骨の上にはいません!!支えられていないのです。
なので無理に背筋を使って腰を立てようとする反面、背骨の湾曲がなくなってしまします。
まずは座って骨盤をゆらゆらしながら、ちょうど方の力が抜ける感じを探ってみてください。そこでゆっくり呼吸に意識を巡らせてみてください。
ホリスピスでも
下半身からSTRを施すと
1〜2回の施術でも
「そういえば首の張りがないです」と気づかないうちに軽減されます🌱
原因は首にあらず、、、という場合がほとんどではないでしょうか?
もちろん個人差があります。
それぞれの身体のバランスを感じて手あてしていく必要があります😊
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小椋ホリスピス
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